那么除了及时就医、对症治疗之外,习惯性流产的女性朋友日常可以怎样保胎呢?下面这份“好孕”秘籍,准妈妈们一定不要错过啦!

  1.生活有规律

  习惯性流产的准妈妈要比其他准妈妈多注重休息一些,千万不要让自己累着了。此外,还应该注意衣物的选择,尽量穿着宽大舒服的衣服,不要束紧腰带,日常则应该穿平底鞋。为了预防便秘,要养成定时排便的好习惯。

  2. 选择合适的饮食

  饮食上要多吃富含营养并易于消化的食物。如果妈妈的胃肠比较虚寒,要慎吃性味寒凉的食物,如绿豆、白木耳等;如果妈妈是阴虚火旺的体质,则要慎吃雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等容易上火的食物。

  3. 保持心情舒畅

  虽然看上去关系不大,但情绪确实是影响怀孕的关键因素之一。有研究显示,一部分女性的自然流产与中枢神经兴奋有着关。所以怀孕期间,孕妈妈一定要注意调整自己的情绪,尽量保持心情舒畅,避免紧张、烦闷、恐惧等,尤其不能大喜大悲、大怒大忧。

  4. 慎房事

  专家表示,有自然流产史的孕妈妈在孕3个月以内、孕7个月以后应避免房事,而习惯性流产的女性朋友则应该严禁房事。

  5. 注意个人卫生

  准妈妈要特别注意私处的清洁,尽量每晚用温水清洗,以防止病菌感染;还应该勤洗澡、勤换内衣,但盆浴就最好不要了。此外还需要注意保暖,尤其在洗澡的时候千万不要着凉了。

  6. 按期做产前检查

  从怀孕开始准妈妈就应该遵医嘱定期产检,便于及时发现和处理异常情况,并听从专业医生的孕期保健指导,保证胎儿健康发育。

  无论如何,当您出现习惯性流产的情况,在调整好心情之后,就一定要到医院进行相关系统的检查,明确流产原因,对症治疗。习惯性流产固然可怕,但相信在医生与您的努力下,一定可以度过难关,顺利抱上健康聪明的宝宝~


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